Anders och Andreas åker till Östersund för att hälsa på hemma hos Anna och Erik som bjuder dem på ett idylliskt träningspass. Daniel Paris tar sig an en stor utmaning tillsammans med Simon Mäntylä, nämligen crossfit.
2018
11:28, 18 mar
22:23
Nu är det final för alla utmaningar våra modiga löpare tagit sig an. Anna och Emil Jönsson Haag ska springa New York Marathon, Daniel Paris ska se om han lyckats förbättra sina värden, och Löparakademin kör loppet Novemberrusket.
Bianca Salming ger Daniel Paris en skjuts in på slutspurten mot hans mål. Andreas träffar elitlöparen Lovisa Lindh på hennes hemmaplan i Göteborg. För Löparakademin närmar sig höstens mål: Höstrusket. Anna och Emil kör sista passet inför New York.
Andreas besöker Sthlm Xploration Run på Djurgården, den annorlunda finalen av Sthlm Challenge. Tillsammans med Anders slipar Anna och Emil på formen med kombinationsintervaller. Daniel Paris tränar med Sveriges bästa mångkampare, Fredrik Samuelsson.
Det blir pulsstyrd träning med Anders och Andreas. Lydia Johansson chockar Daniel Paris med ett riktigt hårt pass på gymmet, "grit cardio". Fotbollsspelaren Jiloan Hamad följer med Isa till Löparakademin i Botkyrka för att bjuda på ett träningspass.
I Kungsängen testar Andreas på det leriga men roliga Tjurruset. Anders kör löpstyrka med Anna och Emil, nu är det knappt en månad kvar till New York Marathon. Isa är tillbaka i Botkyrka för Löpakademins workshop i hur man bäst sätter upp nya mål.
Daniel Paris har kommit halvvägs i sin utmaning, det är dags för avstämning med backträning i olika former med Michael Svensson. Isa Galvan och elitlöparen Suldan Hassan åker till Malmös Rosengård för att träna med ungdomarna i Löparakademin.
Anders och Andreas åker till Östersund för att hälsa på hemma hos Anna och Erik som bjuder dem på ett idylliskt träningspass. Daniel Paris tar sig an en stor utmaning tillsammans med Simon Mäntylä, nämligen crossfit.
På Stockholm halvmaraton träffar vi Mustafa Mohamed, som vann loppet för två år sedan och är ute efter mer. Anna och Erik tränar backlöpning med Anders inför broarna i New York Marathon, även Isa Galvan tränar backe men tillsammans med Löparakademin.
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.