Hemmaträning - Utomhusträning med Bianca - Sverige Springer
Hemmaträning

Hemmaträning – Utomhusträning med Bianca

I det här avsnittet av Hemmaträning tar Bianca en paus under sin joggingtur för att träna lite styrka och exposivitet. Hon har mätt upp en kort sträcka för att rusha och varvar med övningar på en bänk. Se Biancas pass!

Presenteras i samarbete med

Biancas pass:

Mät upp 50 meter i närheten av en bänk.

Spring 50 meter fram och tillbaka så snabbt du kan och mellan varje rush gör du följande övningar:

20 nudda bänk

10 utfall på vardera ben

20 dips

20 armhävningar

20 magövning

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.