Hemmaträning- Kettlebells med Anna - Sverige Springer
Hemmaträning

Hemmaträning- Kettlebells med Anna

I dagens pass av Hemmaträning visar Anna Jönsson Haag hur man kan träna hela kroppen med hjälp av kettlebells. Hon använder en lättare vikt för uppvärming och går in på den tyngre vikten när det är dags för själva passet. Se hur hon lyckas träna allt från mage, rumpa, ben och armar med bara två kettlebells!

Presenteras i samarbete med

Annas kettlebellspass

Uppvärmning med lätt vikt:

10 knäböj

10 knäböj med vikt på sidan

10 kettlebells swing

10 triceps

Övningar med tyngre vikt:

6-10 push press

6-10 lunge med vikt

6-10 axelpress

6 -10 sidoövning för magen

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.