Trappträning med Andreas Odén:
Spring upp för trappan på varje trappsteg, vartannat trappsteg och därefter vart tredje steg
Spring på sidan uppför
Jämfotahopp – börja med ett steg i taget, öka med två steg och därefter tre steg
Sneda utfallssteg
Sidogång i squatläge
Gör tre repetitioner var och tre varv totalt
