Hemmaträning - Trappträning med Andreas - Sverige Springer
Hemmaträning

Hemmaträning – Trappträning med Andreas

Det är en ny vecka och det innebär fem nya pass av Hemmaträning! I veckans första pass kör Andreas Odén kondition, koordination och spänst i en trappa. På med träningskläder och leta upp en trappa så kör vi!

Presenteras i samarbete med

Trappträning med Andreas Odén:

Spring upp för trappan på varje trappsteg, vartannat trappsteg och därefter vart tredje steg

Spring på sidan uppför

Jämfotahopp –  börja med ett steg i taget, öka med två steg och därefter tre steg

Sneda utfallssteg

Sidogång i squatläge

Gör tre repetitioner var och tre varv totalt

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.