Det är en ny vecka och det innebär fem nya pass av Hemmaträning! I veckans första pass kör Andreas Odén kondition, koordination och spänst i en trappa. På med träningskläder och leta upp en trappa så kör vi!
Trappträning med Andreas Odén:
Spring upp för trappan på varje trappsteg, vartannat trappsteg och därefter vart tredje steg
Spring på sidan uppför
Jämfotahopp – börja med ett steg i taget, öka med två steg och därefter tre steg
Sneda utfallssteg
Sidogång i squatläge
Gör tre repetitioner var och tre varv totalt
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
