Hemmaträning - Anna tränar med pilatesboll - Sverige Springer
Hemmaträning

Hemmaträning – Anna tränar med pilatesboll

I dagens pass av Hemmaträning visar Anna Jönsson Haag hur man kan träna hela kroppen med en pilatesboll. Enkla övningar som gör dig stark. Fyll några flaskor med vatten och använd som tyngder och kör!

Presenteras i samarbete med

Annas sex övningar med pilates boll:

Hamstring

Stakning på boll

Rotera överkroppen

Utfallssteg bakåt

Armhävning

Situps

Gör 10-30 repetitioner per övning efter varandra, vila mellan varven och repetera 2-4 varv.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.