Beas yoga:
Axlar upp och ner
Katten och kon
Halva örnen
Draken/lunge
Sittande sätesstretch
Liggande sidvridning
Fjärilen
I dagens Hemmaträning får du hjälp av Beatrice Magnusson Sjöberg att mjuka upp stela axlar och lindra smärta i ryggen genom några enkla yogaövningar. Det är bra övningar för dig som sitter mycket framför datorn eller ofta bär tungt. Sätt dig på mattan och ge dig själv en stund i lugn och ro.
Beas yoga:
Axlar upp och ner
Katten och kon
Halva örnen
Draken/lunge
Sittande sätesstretch
Liggande sidvridning
Fjärilen
