Hemmaträning - Bea mjukar upp stela axlar och smärta i ryggen - Sverige Springer
Hemmaträning

Hemmaträning – Bea mjukar upp stela axlar och smärta i ryggen

I dagens Hemmaträning får du hjälp av Beatrice Magnusson Sjöberg att mjuka upp stela axlar och lindra smärta i ryggen genom några enkla yogaövningar. Det är bra övningar för dig som sitter mycket framför datorn eller ofta bär tungt. Sätt dig på mattan och ge dig själv en stund i lugn och ro.

Presenteras i samarbete med

Beas yoga:

Axlar upp och ner

Katten och kon

Halva örnen

Draken/lunge

Sittande sätesstretch

Liggande sidvridning

Fjärilen

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!