Hemmaträning

Hemmaträning – Styrkeyoga med Bea

I Hemmaträning idag lär Beatrice Magnusson Sjöberg dig att träna styrka och yoga samtidigt. Det blir stundtals ett flåsigt och mycket svettigt pass. Styrkeyoga är för dig som gillar fysisk yoga! Efter det här passet är det skönt att avsluta med en fem minuter lång Savasana.

Presenteras i samarbete med

Stadium

Dagens styrkeyoga:

Uttanasana

Squat

Solhälsning A

Solhälsning B

Krigaren

Flygplanet

Dansaren

Hopp

Tigern

Planka till sidoplanka

Mountain climbers

Superwoman

Halvbrygga

Krama knä

Savasana

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Tävling i samarbete med ASICS 🎉 Ta chansen at

Tävling i samarbete med ASICS 🎉
Ta chansen att vinna ett par nya grymma ASICS NOVABLAST™ 4 skor.

Novablast 4 är skon som ger dig löparglädje tillbaka i varje steg genom sin trampolin-inspirerade sula. Det förbättrade greppet gör att skon passar perfekt till de snabbare passen.

Delta i tävlingen om ett par skor genom att med emojis beskriva hur just du känner dig efter ett intervallpass 😀
Vi lottar ut ett par dam och ett par herrskor.
Tävlingen avslutas den 1 december 🙌

#SverigeSpringer
#asicsrunning

Sverige Springers tidigare träningsexpert @bianca

Sverige Springers tidigare träningsexpert @biancasalming i dokumentären Salminggenen på @svt_play.se ❤️

Fantastiska @biancasalming. Sverige Springers upps

Fantastiska @biancasalming. Sverige Springers uppskattade träningsexpert under många säsonger. Se den starka och gripande dokumentären om Bianca och pappa Börje. Ute nu på @svt_play.se
❤️

Hur jobbigt kan det vara att träna med lätta vik

Hur jobbigt kan det vara att träna med lätta vikter? Väldigt 😅 @josemoveoo ger oss mönsterbrytande och roliga övningar man kan testa hemma 🙌
Se hela inslaget på SverigeSpringer.se 👊
#SverigeSpringer
#funktionellträning