Dagens styrkeyoga:
Uttanasana
Squat
Solhälsning A
Solhälsning B
Krigaren
Flygplanet
Dansaren
Hopp
Tigern
Planka till sidoplanka
Mountain climbers
Superwoman
Halvbrygga
Krama knä
Savasana
I Hemmaträning idag lär Beatrice Magnusson Sjöberg dig att träna styrka och yoga samtidigt. Det blir stundtals ett flåsigt och mycket svettigt pass. Styrkeyoga är för dig som gillar fysisk yoga! Efter det här passet är det skönt att avsluta med en fem minuter lång Savasana.
Dagens styrkeyoga:
Uttanasana
Squat
Solhälsning A
Solhälsning B
Krigaren
Flygplanet
Dansaren
Hopp
Tigern
Planka till sidoplanka
Mountain climbers
Superwoman
Halvbrygga
Krama knä
Savasana
