Andreas intervaller:
Burpees
Mountain climbers
Sidoplanka
Utfallsteg
Medan den ena springer fram och tillbaka, gör den andra en av övningarna på marken. Efter att man har sprungit en längd fram och tillbaka byter man plats.
Så var det dags för en ny vecka med fem nya pass av Hemmaträning! I dagens pass tar Andreas med sig sin fru Annelie och tränar intervaller. Det är ett härligt pass som går att göra hur tufft man vill. Medan Annelie springer, gör Andreas burpees!
Andreas intervaller:
Burpees
Mountain climbers
Sidoplanka
Utfallsteg
Medan den ena springer fram och tillbaka, gör den andra en av övningarna på marken. Efter att man har sprungit en längd fram och tillbaka byter man plats.
