ÖVNINGARNA
1. Hopp upp på lådan + Burpee. x10 repetitioner eller 20 sekunder
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.44.05-1024x573.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.43.29-1024x572.png)
2. Höftlyft på pilatesboll. x10 repetitioner eller 20 sekunder
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.44.54-1024x555.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.45.20-1024x534.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.45.09-1024x574.png)
3. Mountain climbers med händerna på bollen. x10 repetitioner eller 20 sekunder
4. Dips med händerna på lådan. x10 repetitioner eller 20 sekunder
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.49.28-1024x544.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/02/Skarmavbild-2022-02-03-kl.-11.49.20-1024x630.png)
3-5 varv. Lycka till!
Instruktörer: Linnea Frobe & Bianca Salming
Gym: STC Solna Frösunda Park
Gymmet hittar du här ➡️ Gustav III:s Boulevard 54-5816974 SOLNA ⬅️
Tillsammans med STC training club släpper vi ett nytt träningspass varje vardag i februari månad!
Vi vill hjälpa dig att bli mer bekväm på gymmet och förhoppningsvis lära dig mer om vad som finns och går att göra med olika redskap & maskiner på gymmet.
STC training club har just nu öppnat upp flertal nya gym runt om i Stockholm och det finns totalt 165 klubbar runt om i hela Sverige. Hitta din närmaste klubb HÄR.
#kompismedgymmet