Ont i hälsenan? Två övningar du kan göra varje dag! - Sverige Springer
Skador

Ont i hälsenan? Två övningar du kan göra varje dag!

Bianca visar 2 övningar som hjälper ont i hälsenan.

Övningarna går bra att köra både i förebyggande syfte eller när du har ont.

Kör de excentriska tåhävningarna 5-10 repetitioner på varje ben X3.

Stretcha 10-15 sekunder växlande från ben till ben 3-5 gånger.

 

Övningarna

1.

2.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.