Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig - Sverige Springer
Skador

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

Naprapaten Maja Armandt på Naprapatiska Institutet visar de bästa övningarna för dig som har problem och ont i benhinnorna.

Övning 1:

Fotledsrullning med massage.

Övning 2:

Underbensstretch.

Övning 3:

Gå på hälarna

Mer från Träning

Se alltkeyboard_arrow_right
play_arrow

Naprapaternas tips för en rörligare höftled

play_arrow

Alternativ träning för en löpare

play_arrow

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

play_arrow

Så blir du av med smärtan i dina hälsenor

Pollen och löpning – tipsen som hjälper dig att fortsätta springa

play_arrow

3 enkla övningar för att bli av med ditt löparknä

5 saker att tänka på under din skadeperiod

play_arrow

Så blir du av med plantar fasciit och hälsporre

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]

 

📷 Följ oss på instagram

Se mer på @sverigespringerkeyboard_arrow_right