Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig - Sverige Springer
Skador

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

Naprapaten Maja Armandt på Naprapatiska Institutet visar de bästa övningarna för dig som har problem och ont i benhinnorna.

Övning 1:

Fotledsrullning med massage.

Övning 2:

Underbensstretch.

Övning 3:

Gå på hälarna

Mer från Träning

Se alltkeyboard_arrow_right

Pollen och löpning – tipsen som hjälper dig att fortsätta springa

play_arrow

5 stretchövningar innan och efter löppass

play_arrow

Ont i hälsenan? 2 övningar för dig som har det

play_arrow

Ont i hälsenan? Två övningar du kan göra varje dag!

play_arrow

Två balansövningar du borde göra varje dag!

play_arrow

Övningar för tennisarmbåge

play_arrow

3 enkla övningar för att bli av med ditt löparknä

play_arrow

Så blir du av med plantar fasciit och hälsporre

play_arrow

Alternativ träning för en löpare

play_arrow

Ländryggssmärta när du springer?

play_arrow

Löparknä – 4 övningar som hjälper ditt löparknä

play_arrow

Naprapaternas tips för en rörligare höftled

play_arrow

Alternativ träning för en löpare

play_arrow

Ont i benhinnorna? Här är övningarna för dig

play_arrow

Så blir du av med smärtan i dina hälsenor

play_arrow

3 enkla övningar för att bli av med ditt löparknä

5 saker att tänka på under din skadeperiod

play_arrow

Så blir du av med plantar fasciit och hälsporre

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

📷 Följ oss på instagram

Se mer på @sverigespringerkeyboard_arrow_right