Julkalendern - Sverige Springer

Julkalendern

Sverige Springers julkalender 2020!
Gör dig redo för att öppna en ny spännande lucka varje dag ända fram till julafton.

Teaser…

Våra luckor kommer vara fyllda med träningstips, tävlingar, presenter och massa annat kul som du inte vill missa!

OBS! Alla tävlingar hålls på vår Instagram: @sverigespringer

Start: tisdagen den 1a december.

annonssamarbete

play_arrow

Lucka 1 🎄 Träning för hela kroppen 💪🏼 TÄVLING 🏆

I den första luckan ska du få träna helkropp tillsammans Bianca och med hjälp av redskap ifrån Flowlife!

Bianca visar 6 övningar som hon gör med hjälp av Flowlifes Stora hemmaträningspaket.

I det stora träningspaket hittar du allt som du behöver för att ta din hemmaträning till nästa nivå. Träningsband, träningsplattor och en yogamatta i naturmaterial. Läs mer om det HÄR.

Vill du ha chansen att vinna det här träningspaketet? 🎁 Följ oss på vår instagram @sverigespringer för att inte missa tävlingen som släpps 1/12 15.00.

annonssamarbete

play_arrow

Lucka 2 🎄 Konditionspass 🏃🏼‍♀️ TÄVLING 🏆

I den andra luckan ska du få träffa Emelie Grönlund som jobbar på STC Almedal. Hon visar ett grymt konditionspass som involverar hela kroppen. 😄👊🏼

Du kan köra det vart som helst, när som helst! 😁

I dagens lucka kan EN person vinna…

• Ett månadskort

• En väska

• En träningspåse med träningsprylar i

Allt ifrån STC!!

Tävlingen hålls på vår Instagram @sverigespringer och släpps kl. 15.00 2/12.

 

 

play_arrow

Lucka 3 🎄 Rörlighet överkropp 🙏🏻

I den tredje luckan visar Bianca sina bästa rörlighetsövningar för överkroppen.

Det är 6 övningar totalt och det går att köra 1 eller fler varv. Lycka till!

(OBS. Var uppmärksam och lyssna på kroppen. Gör inga hastiga rörelser, samt stanna där det börjar kännas / stretchas.)

PASSET:

  1. ”Katt & ko” X10
  2. 1. Luta fram, med rumpan upp 20 sek 2. Försök sätta dig ner på hälarna med rumpan. 10 sek
  3. Under med ena armen X10 (5,5)
  4. ! LÄTTA ! Rullningar på huvudet X10
  5. Ligga med benet över på sidan, förflytta armen som en halvmåne X5 på vardera arm.
  6. Armarna bakåt. X20 sek.

1 varv.

Lucka 4

Öppnas 4 december.

Lucka 5

Öppnas 5 december.

Lucka 6 – Andra advent

Öppnas 6 december.

Lucka 7

Öppnas 7 december.

Lucka 8

Öppnas 8 december.

Lucka 9

Öppnas 9 december.

Lucka 10

Öppnas 10 december.

Lucka 11

Öppnas 11 december.

Lucka 12

Öppnas 12 december.

Lucka 13 – Tredje advent

Öppnas 13 december.

Lucka 14

Öppnas 14 december.

Lucka 15

Öppnas 15 december.

Lucka 16

Öppnas 16 december.

Lucka 17

Öppnas 17 december.

Lucka 18

Öppnas 18 december.

Lucka 19

Öppnas 19 december.

Lucka 20

Öppnas 20 december.

Lucka 21

Öppnas 21 december.

Lucka 22

Öppnas 22 december.

Lucka 23

Öppnas 23 december.

Julafton

Öppnas 24 december.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!