Julkalendern 2020

Lucka 10 🎄 Explosive cardio workout 😄 TÄVLING 🏆

I den tionde luckan så har det blivit dags för ett riktigt svettigt och roligt pass tillsammans med Johnnatan från STC Hammarö.

Han visar 5 övningar där han kör 10 repetitioner på varje. UTAN VILA. Det blir tufft, men kul!

Missa inte heller tävlingen som STC håller på vår Instagram idag 15.00.

EN person har chans att vinna…

• Ett månadskort

• En träningspåse fylld med träningsprylar

Allt ifrån STC!!

Tävlingen hålls på vår Instagram @sverigespringer och släpps kl. 15.00 8/12.

Presenteras i samarbete med

STC

Johnnatan Rivera, Instruktör på STC.

PASSET:

MÅL: Kör alla övningarna utan vila.

1. Höga knän X10

2. Sidosteg + Burpee x10

3. Utgång med händerna + Inhopp

4. Utfall, utfall, knäböj.

5. Burpee + Hopp

3 varv

TÄVLINGEN

1. Följ @sverigespringer och @stctrainingclub på instagram.

2. Tagga en träningskompis + berätta om härligt träningsminne som du har! 😁 Kommentera under tävlingsinlägget på vår instagram. Tävlingen släpps 15.00 på torsdagen.

Tävlingen pågår i 24 timmar. (t.o.m 15.00 11/12 )

Det här kan du vinna…

LYCKA TILL!

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Glad tredje advent 🕯️🕯️🕯️ Denna luc

Denna #Medaljmåndag vill vi gratta @arinarunning

Glad andra advent 🕯️🕯️ Här kommer en lu

Glad första advent 🕯️ Här kommer en advents

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.