Johnnatan Rivera, Instruktör pÄ STC.
PASSET:
Mà L: Kör alla övningarna utan vila.
1. Höga knÀn X10
2. Sidosteg + Burpee x10
3. UtgÄng med hÀnderna + Inhopp
4. Utfall, utfall, knÀböj.
5. Burpee + Hopp
3 varv
TĂVLINGEN
1. Följ @sverigespringer och @stctrainingclub pÄ instagram.
2. Tagga en trĂ€ningskompis + berĂ€tta om hĂ€rligt trĂ€ningsminne som du har! đ Kommentera under tĂ€vlingsinlĂ€gget pĂ„ vĂ„r instagram. TĂ€vlingen slĂ€pps 15.00 pĂ„ torsdagen.
TÀvlingen pÄgÄr i 24 timmar. (t.o.m 15.00 11/12 )
Det hĂ€r kan du vinnaâŠ
