PASSET:
1. KnÀböj med det svarta lÄnga gummibandet X10
2. SidogÄng med det svarta lilla bandet. X5 vÀndor.
3. Glid-utfallssteg pÄ trÀningsplattorna. X10 totalt. (5 pÄ vardera ben)
4. Enarms press med det beiga lÄnga gummibandet. X10 pÄ vardera arm.
5. Höftpress med blÄa lilla bandet. X10
6. Utvidgningar med det lila lilla bandet. X10
Kör 3 varv. Lycka till!
TĂVLINGEN
1. Följ @sverigespringer och @flowlife pÄ instagram.
2. Motivera varför just du skulle behöva det hÀr hemmatrÀningspaketet + tagga 2 vÀnner under tÀvlingsinlÀgget pÄ vÄr instagram. TÀvlingen slÀpps 15.00 under tisdagen.
TÀvlingen pÄgÄr i 24 timmar. (t.o.m 15.00 2/12 )
LYCKA TILL! đđ
