Lucka 1 🎄 TrĂ€ning för hela kroppen đŸ’ȘđŸŒ TÄVLING 🏆 - Sverige Springer
Julkalendern 2020

Lucka 1 🎄 TrĂ€ning för hela kroppen đŸ’ȘđŸŒ TÄVLING 🏆

I den första luckan ska du fÄ trÀna helkropp tillsammans Bianca och med hjÀlp av redskap ifrÄn Flowlife!

Bianca visar 6 övningar som hon gör med hjÀlp av Flowlifes Stora hemmatrÀningspaket.

I det stora trĂ€ningspaket hittar du allt som du behöver för att ta din hemmatrĂ€ning till nĂ€sta nivĂ„. TrĂ€ningsband, trĂ€ningsplattor och en yogamatta i naturmaterial. LĂ€s mer om det HÄR.

Vill du ha chansen att vinna det hĂ€r trĂ€ningspaketet? 🎁 Följ oss pĂ„ vĂ„r instagram @sverigespringer för att inte missa tĂ€vlingen som slĂ€pps 1/12 15.00.

Presenteras i samarbete med

PASSET:

1. KnÀböj med det svarta lÄnga gummibandet X10

2. SidogÄng med det svarta lilla bandet. X5 vÀndor.

3. Glid-utfallssteg pÄ trÀningsplattorna. X10 totalt. (5 pÄ vardera ben)

4. Enarms press med det beiga lÄnga gummibandet. X10 pÄ vardera arm.

5. Höftpress med blÄa lilla bandet. X10

6. Utvidgningar med det lila lilla bandet. X10

Kör 3 varv. Lycka till!

 

TÄVLINGEN

1. Följ @sverigespringer och @flowlife pÄ instagram.

2. Motivera varför just du skulle behöva det hÀr hemmatrÀningspaketet + tagga 2 vÀnner under tÀvlingsinlÀgget pÄ vÄr instagram. TÀvlingen slÀpps 15.00 under tisdagen.

TÀvlingen pÄgÄr i 24 timmar. (t.o.m 15.00 2/12 )

LYCKA TILL! 🏆🌟