Smoothien som är perfekt som uppladdning innan träningen - Sverige Springer
Kost

Smoothien som är perfekt som uppladdning innan träningen

För att orka prestera under träningen är det viktigt att vara fulladdad med energi. Här är ett recept på en smoothie som innehåller allt som behövs för att hålla skärpan under passet.

Recept på smoothie inför träningen – 2 portioner

1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta hallon
1 dl frysta blåbär
1 banan
4 dl havremjölk