Recept på smoothie inför träningen – 2 portioner
1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta hallon
1 dl frysta blåbär
1 banan
4 dl havremjölk
För att orka prestera under träningen är det viktigt att vara fulladdad med energi. Här är ett recept på en smoothie som innehåller allt som behövs för att hålla skärpan under passet.
1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta hallon
1 dl frysta blåbär
1 banan
4 dl havremjölk
