Såhär gör du:
1. Kärna ut och dela dadlarna.
2. Lägg i jordnötssmör i dadlarna.
3. Sätt i en halv valnöt i jordnötssmöret och pressa ihop dadeln.
4. Toppa med lite flingsalt.
5. Låt dadlarna stelna i kylen eller frysen.
Ett lyxigt och hälsosamt snack till helgen eller som ett mellanmål innan ett träningspass.
Dadlar är rika på bland annat kalcium, zink, järn och magnesium. De innehåller även mycket socker och är därför bra för snabb energi. När vi även blandar i lite jordnötssmör så ökar energiinnehållet och detta är det perfekta mellanmålet innan ett tufft träningspass eller när du känner att du behöver fylla på med ordentligt energi.
RECEPT:
• Dadlar
• Valnötter
• Valfritt nötsmör (jordnötssmör)
• Flingsalt
1. Kärna ut och dela dadlarna.
2. Lägg i jordnötssmör i dadlarna.
3. Sätt i en halv valnöt i jordnötssmöret och pressa ihop dadeln.
4. Toppa med lite flingsalt.
5. Låt dadlarna stelna i kylen eller frysen.
