COFFEE OATS
4 PORTIONER
Tid: Ca 5 min + plus tid att svälla
• 4 dl havregryn
• 4 msk chiafrön
• 4 msk solrosfrön
• 2 dl starkt kaffe
• 4 dl havredryck
Att ha hemma: 0,5 tsk vaniljpulver
Serverigsförslag: yoghurt eller kvarg och banan
Dietister: Johanna Andersson & Caroline Wilbois
GÖR SÅ HÄR:
Blanda havregryn, chiafrön, solrosfrön, vaniljpulver, kaffe och havredryck. Låt stå i kylen minst 1 timme eller över natten. Servera med skivad banan och en klick kvarg eller yoghurt om du vill!
