Coffee oats - Perfekt mellanmål innan och efter träning - Sverige Springer
Kost

Coffee oats – Perfekt mellanmål innan och efter träning

Den perfekta vardagsfrullen eller melliset som kan varieras i det oändliga.

Extra bra innan träning för en extra energishot från kaffet!

Se receptet från dietisterna nedan. ⬇️

Följ Johanna & Caroline på Instagram här: @dietistensval 🍓🥦🥘

 

COFFEE OATS

4 PORTIONER

Tid: Ca 5 min + plus tid att svälla

• 4 dl havregryn
• 4 msk chiafrön
• 4 msk solrosfrön
• 2 dl starkt kaffe
• 4 dl havredryck 

Att ha hemma: 0,5 tsk vaniljpulver
Serverigsförslag: yoghurt eller kvarg och banan

Dietister: Johanna Andersson & Caroline Wilbois

GÖR SÅ HÄR: 

Blanda havregryn, chiafrön, solrosfrön, vaniljpulver, kaffe och havredryck. Låt stå i kylen minst 1 timme eller över natten. Servera med skivad banan och en klick kvarg eller yoghurt om du vill! 

Hoppas det smakar!

This error message is only visible to WordPress admins
Unsupported get request. Object with ID '17841407306288426' does not exist, cannot be loaded due to missing permissions, or does not support this operation. Please read the Graph API documentation at https://developers.facebook.com/docs/graph-api