Gör dina egna bars för ett gott och nyttigt mellanmål - Sverige Springer
Kost

Gör dina egna bars för ett gott och nyttigt mellanmål

Varför köpa bars när du enkelt kan göra dina egna? Ett perfekt mellanmål att ha med sig i träningsväskan.

  • 350 gram blandade nötter (mandlar, hasselnötter, pumpafrön & solrosfrön
  • 50 gram kokosflingor
  • 10 st torkade aprikoser eller 1,5 dl tranbär
  • 50 gram kokosolja
  • 4 tsk jordnötssmör
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 2 tsk kanel
  • 1 nypa salt
  • 2 ägg

In i ugnen på 180 grader i cirka 20 minuter eller tills de är gyllenbruna.

Publicerat av

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.