Gör dina egna bars för ett gott och nyttigt mellanmål - Sverige Springer
Kost

Gör dina egna bars för ett gott och nyttigt mellanmål

Varför köpa bars när du enkelt kan göra dina egna? Ett perfekt mellanmål att ha med sig i träningsväskan.

  • 350 gram blandade nötter (mandlar, hasselnötter, pumpafrön & solrosfrön
  • 50 gram kokosflingor
  • 10 st torkade aprikoser eller 1,5 dl tranbär
  • 50 gram kokosolja
  • 4 tsk jordnötssmör
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 2 tsk kanel
  • 1 nypa salt
  • 2 ägg

In i ugnen på 180 grader i cirka 20 minuter eller tills de är gyllenbruna.

Publicerat av

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]