Fyll på med en proteinrik smoothie efter träningen - Sverige Springer
Kost

Fyll på med en proteinrik smoothie efter träningen

Efter träningspasset är det bra att fylla på med kolhydrater och protein för att påskynda återhämtningen och ge kroppen rätt byggstenar för att bli starkare. Den här goda smoothien är ett bra återhämtningsmål.

  • 1 stor banan
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl kvarg
  • 4 dl havremjölk (eller vanlig mjölk)
  • 1 msk kakao
  • Toppa med blåbär och kokos

Publicerat av

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!