Back 2 Workout 2021

Core workout

#Back2workout’s första pass träningspass!

Idag är det CORE som står på schemat. Bianca visar 5 övningar med två 3kg-hantlar.

Övningarna går lika bra att köra utan vikt.

PASSET:

Rakt ben mot rak arm. x 5+5 rep per ben/arm.
”Dead bug”. x 5+5 rep ben / arm.
Stå på sidan. Rotera under. x 10 på vardera sida.
Sidocrunches x10
Runt huvudet x10

Kör 3 varv.

Presenteras i samarbete med

Stadium

Här hittar du allt Bianca använder

Köp hantlarna här.

Köp yogamattan här.

Biancas outfit hittar du här!

Köp Biancas tank top här.

Köp Biancas tights här.

Köp Biancas sport bh här.

Köp Biancas skor här.

BACK 2 WORKOUT

Rivstarta hösten på allra bästa sätt! Häng med på en månad fylld med träning och inspiration… Varje vardag i hela september månad kommer vi att släppa ett nytt träningstips här på Sverige Springer.

08.00 släpps träningstipset på sverigespringer.se

15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Träningstipsen kommer vara allt ifrån styrka, rörlighet, löpning och även flera goda recept!

Glöm inte följa & tagga oss på Instagram @sverigespringer

#sverigespringer #back2workout

@stadium_jointhemovement

#stadiumsverige #stadiumträning

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Glad tredje advent 🕯️🕯️🕯️ Denna luc

Denna #Medaljmåndag vill vi gratta @arinarunning

Glad andra advent 🕯️🕯️ Här kommer en lu

Glad första advent 🕯️ Här kommer en advents

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.