Träna snabbhet med Linnea & Bianca - Sverige Springer
Back 2 Workout

Träna snabbhet med Linnea & Bianca

Hur blir vi snabbare? Det kan Linnea & Bianca visa för er!

Det blir 6 övningar med fokus frekvens, fotarbete och koordination. OBS. Kom ihåg att värma upp bra innan du kör dessa övningar. Exempelvis. 2 varv på en löparbana följt av rörlighetsövningar och lite löpskolning cirka 15-30 minuter.

PASSET:

  1. Skipping på var 3e ben.
  2. Skipping 3,3. 2,2. 1,1.
  3. Snabba fötter på linjen. In & ut.
  4. Snabba fötter på linjen. På sidan.
  5. Framfall med utspring.
  6. ”In & outs”.

Tänk på at vila ordenligt mellan varje övning. Pulsen ska hinna gå ner.

Lycka till!

Presenteras i samarbete med

Bianca och Linneas kläder hittar du här!

Linneas tights hittar du här! // Linneas T-shirt hittar du här. // Linneas skor hittar du här.

Biancas tights hittar du här // Biancas linne hittar du här. // Biancas skor hittar du här. // Biancas Strumpor hittar du här.

BACK 2 WORKOUT

Rivstarta hösten på allra bästa sätt! Häng med på en månad fylld med träning och inspiration… Varje vardag i hela september månad kommer vi att släppa ett nytt träningstips här på Sverige Springer.

08.00 släpps träningstipset på sverigespringer.se

15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Träningstipsen kommer vara allt ifrån styrka, rörlighet, löpning och även flera goda recept!

Glöm inte följa & tagga oss på Instagram @sverigespringer

#sverigespringer #back2workout

@stadium_jointhemovement

#stadiumsverige #stadiumträning

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!