Kost Gör dina egna bars för ett gott och nyttigt mellanmål
Varför köpa bars när du enkelt kan göra dina egna? Ett perfekt mellanmål att ha med sig i träningsväskan.
- 350 gram blandade nötter (mandlar, hasselnötter, pumpafrön & solrosfrön
- 50 gram kokosflingor
- 10 st torkade aprikoser eller 1,5 dl tranbär
- 50 gram kokosolja
- 4 tsk jordnötssmör
- 1 tsk vaniljpulver
- 2 tsk kanel
- 1 nypa salt
- 2 ägg
In i ugnen på 180 grader i cirka 20 minuter eller tills de är gyllenbruna.
