Rörlighet innan ditt löppass - Back 2 workout #5 - Sverige Springer
Yoga & Rörlighet

Rörlighet innan ditt löppass – Back 2 workout #5

7 september. Andra veckan i #back2workout! Hoppas ni är lika taggade som oss. Nu kör vi!

I veckans första pass så får ni ta del av 4 stycken övningar som är perfekt att göra innan ditt löppass eller annan träning.

☛ Rörlighet & stretch

☛ 4 övningar

Dagens pass:

1. Höftrotationerna. 5 innåt + 5 attåt. Samma på det andra benet.

2. Benpendlingarna / rakt + böjt. 5 på vardera ben.

3. Benen bak. X10

4. Bakåt rullningarna. X10

Kör 1-2 varv

Lycka till!

Vad är Back 2 Workout?

#Back2workout är vår septemberkampanj som vi har skapat för att kicka igång hösten på allra bästa sätt.

Kampanjen innebär att vi varje vardag i hela september månad kommer släppa ett nytt träningspass / recept här på Sverige Springer.

07.00 måndag – fredag hittar ni det nya tipset här på SverigeSpringer.se och 15.00 släpps det på våra andra sociala kanaler.

Här hittar ni Sverige Springers Instagram: @SverigeSpringer

Här är Sverige Springer på Facebook: SverigeSpringer

Här kan ni följa Bianca Salming på Instagram: @BiancaSalming

Här kan ni följa Linnea Frobe på Instagram: @linneafrobe

Här kan du se dina träningskompisar som också kör #Back2Workout !

LYCKA TILL!

This error message is only visible to WordPress admins
Unsupported get request. Object with ID '17841407306288426' does not exist, cannot be loaded due to missing permissions, or does not support this operation. Please read the Graph API documentation at https://developers.facebook.com/docs/graph-api