Stretcha Rygg - Vardaglig stretch för dig med stel rygg - Sverige Springer
Yoga & Rörlighet

Stretcha Rygg – Vardaglig stretch för dig med stel rygg

4 övningar för stretching av rygg och säte!

De här övningarna är extra bra för dig som sitter mycket under dagarna eller som upplever smärta och stelhet i ländryggen. Börja dagen med att göra dessa övningar eller gör på kvällen innan du ska gå och lägga dig. Funkar även bra att lägga in i din träning.

Övningarna för rygg och säte stretch

1.

2.

3.

4.

Gör 1-3 varv för att stretcha rygg och säte. Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!