Biancas utmanande helkroppsövningar - Sverige Springer
Styrka

Biancas utmanande helkroppsövningar

I videon visar Bianca 4 stycken helkroppsövningar som tillsammans blir ett effektivt kort styrkepass.

– Går att köra vart som helst!

– Kroppsvikt eller med gummiband!

– Kort, effektivt och bra!

– Annorlunda övningar som jobbar både med STORA &  SMÅ muskelgrupper.

Publicerat av

Bianca Salming

Lägg till dessa övningar i ett annat pass eller kör de här med fler varv eller med fler antal av varje.

Du styr själv hur du vill att ditt pass ska se ut.

Här nedan ser du ett exempel på Biancas upplägg:

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]