Hemmaträning med Bianca - 8 övningar - Sverige Springer
Styrka

Hemmaträning med Bianca – 8 övningar

Biancas cirkelpass som tränar hela kroppen!

Det är 8 övningar som du kan göra 3-5 varv. Du behöver inga redskap och Bianca kör alla övningar efter varandra. Lycka till!

PASSET:

  1. In & utgång x10
  2. Cross jumps x10
  3. Upp & nergång på knäna. x5 med ena benet först. x5 på det andra.
  4. ”långsam” Burpee x10
  5. Armrörelse x10
  6. Snea mountain climbers x10
  7. Sidomage på mattan. Fram & tillbaka. med 5 crunches. x2
  8. Motsatt arm till ben. x5, x5.

3 varv

 

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.