ÖVNINGARNA
1.
2.
3.
4.
Träna sidomage med Bianca! Hon visar 4 bra övningar som fokuserar på just roteringar och aktivering i sidomusklerna i magen.
Att träna sidomage är minst lika viktigt som att träna de raka magmusklerna, men glöms lätt bort!
Kör de här övningar x10 repetitioner på varje och sedan 3-5 varv. Lycka till!
