Styrka

Träna rumpa med Bianca

Bianca visar 4 övningar som tränar rumpa!

Ett perfekt mini-pass som du kan göra hemma utan några redskap.

PASSET:

Stå i en knäböj + ut och in med benen.
Bakåt spark stående på alla fyra
Kissande hunden.
Höftpress på ett ben.

Kör 3-4 varv.

Lycka till!

Övning 1

Övning 2

Övning 3

Övning 4

Kör 3-4 varv

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Canicross ett härligt sätt att träna tillsamman

Canicross ett härligt sätt att träna tillsammans med din fyrbenta vän 🐶 med grymma Mia Claesson från @doggysverige !

Missa inte avsnitt 6 av Sverige Springer! Ligger n

Missa inte avsnitt 6 av Sverige Springer! Ligger nu på @tv4 Play och @cmore!
Andreas träffar bl a dansparet från Mästarnas Mästare Henric och Joanna!

@fanny_josefine @patrikwidell @ivsskfamiljen @elminasaksi @joannastillman @henricstillman @the_stillmanz

Ikväll släpps det ett nytt avsnitt av Sverige Sp

Ikväll släpps det ett nytt avsnitt av Sverige Springer! Ligger nu redan på @tv4 Play och på @cmore. Klockan 22:30 kan ni se det på Sportkanalen.
Vi får bland annat träffa @elminasaksi som springer med sin fina hund Bosse!

@fanny_josefine @patrikwidell @ivsskfamiljen

Nu kan ni se avsnitt 3 av Sverige Springer på @tv

Nu kan ni se avsnitt 3 av Sverige Springer på @tv4 och @cmore. In och kolla! 🏃‍♀️🏃‍♂️

@fanny_josefine @patrikwidell @elminasaksi @ivsskfamiljen