Träna rumpa med Bianca - Sverige Springer
Styrka

Träna rumpa med Bianca

Bianca visar 4 övningar som tränar rumpa!

Ett perfekt mini-pass som du kan göra hemma utan några redskap.

PASSET:

  1. Stå i en knäböj + ut och in med benen.
  2. Bakåt spark stående på alla fyra
  3. Kissande hunden.
  4. Höftpress på ett ben.

Kör 3-4 varv.

Lycka till!

 

Övning 1

Övning 2

Övning 3

Övning 4

Kör 3-4 varv

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!