Variera dina squats för att träna hela framsida lår och rumpa - Sverige Springer
Styrka

Variera dina squats för att träna hela framsida lår och rumpa

Bianca Salming visar hur man kan variera sina squats för att få till en roligare och mer effektiv träning av lår och rumpa. Muskler som man vill vara stark i om man ska springa fort.

Publicerat av

Bianca Salming juni 7, 2019

Mer från Träning

Se alltkeyboard_arrow_right
play_arrow

Core Killer – ett pass som utmanar magen ordentligt

play_arrow

Variera dina squats för att träna hela framsida lår och rumpa

play_arrow

Löp- och styrkepasset där du tränar ”allt” på 45 minuter

play_arrow

3 sätt att variera situps

play_arrow

Anna & Emil tipsar om styrketräning på resande fot

annonssamarbete

play_arrow

4 coreövningar som alla löpare bör göra

play_arrow

3 varianter av utfallssteg med Bianca Salming

play_arrow

Manne Forssberg träffar världens starkaste 73-åring

Basketfysen som håller dig stark och skadefri

play_arrow

12 minuter löpstyrka som kommer göra skillnad

73-årige Lennart lyfter 232,5 kilo i marklyft – se honom lära ut tekniken

play_arrow

Träna upp benstyrkan med tre enkla och effektiva backövningar

play_arrow

3 varianter av burpees som får upp flåset ordentligt

play_arrow

3 varianter av plankan som verkligen utmanar bålen

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]

 

📷 Följ oss på instagram

Se mer på @sverigespringerkeyboard_arrow_right