Utmaning för hela kroppen! - Sverige Springer
Styrka

Utmaning för hela kroppen!

Klarar du att göra de här 3 övningar, 10 gånger på varje, direkt efter varandra?! 🤩

Bianca delar med sig av några övningar som utmanar kroppen lite extra, ännu mer när vi provar att göra dem efter varandra!

Se alla övningar i klippet!

Övning 1: Ställ dig på händerna i en stående planka. Gå ner på underarmarna med böjda ben, utan att nudda marken med knäna. x10

Övning 2: Stå kvar på händerna i en stående planka. Ta bak en arm taget i en halvmåne och nudda utsidan av benet. x10

Övning 3: Gå upp och ner på händerna. Upp till raka ben och sen ner igen till en stående planka. x10

Var det för enkelt? 😅😉 Prova att göra det x3 varv…

Följ Sverige Springer på Instagram för mer inspiration & träningstips!

Tryck här ➡️ @sverigespringer ⬅️

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!