Booty & leg workout - Sverige Springer
Träning

Booty & leg workout

Bianca visar ett rump- och benpass som garanterar träningsvärk dagen efter.

Se till att göra övningarna utförligt och långsamt så du utmanar alla de små muskulaturerna i benen.

1. Utfall + sidoutspark x10 på varje ben

2. Utfallshopp x20

3. Sidogång på stället x15

4. Halva saxhopp x20

5. Halva grodhopp x15

6. Utvidgningar x15

Kör 3 varv.

Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!