Bianca visar fyra grymma övningar där du kommer behöva stabilisera med hela bålen. Sidomagmusklerna får jobba extra mycket i varje övning och du kommer känna att det bränner rejält.
Extra TIPS: Gör övningarna långsamt och kontrollerande. Desto långsammare du gör rörelserna desto jobbigare kommer det att bli!
Rekommendation: Kör 5 stycken på varje övning och cirka 10 sekunder på sista. Totalt 15+10 sek på en sida. Byt sedan håll och sida och kör samma där.
Kör 3-5 varv.
Alternativt. Kombinera med annan träning eller andra magövningar.
