9 "BOOTY SCULPT" övningar - Sverige Springer
Styrka

9 ”BOOTY SCULPT” övningar

1. Långa raka benlyft x10

2. Stanna uppe och ”pumpa” x10

3. Kissande hunden x5

4. Kissande hunden 2.0 ( Bakom knät + utspark ) x5

5. Kissande hunden 3.0 ( Stanna uppe och sparka utåt ) x5

6. Höftlyft x10

7. Höftlyft 2.0 ( med utvidning )

8. Höftlyft 3.0 ( med fötter ihop )

9. Benlyft liggandes x10

1 varv kan räcka, men vill man ha en extra utmaning så kan man köra 2-3 varv.

Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.