3 benövningar du kan göra på utegym - Sverige Springer
Styrka

3 benövningar du kan göra på utegym

Känns övningarna tråkiga på utegymmet? Prova dem här! 😄💪🏼

Bianca går till ett redskap som är gjort för knäböj, där visar hon ytterligare 3 övningar som går att göra på samma redskap.

  1. Knäböj + axelpress
  2. Knäböj med hopp
  3. Bakåt utfall + upp med högt knä

Hon kör 10 på varje, 5vardera ben och sen 3 varv.

Lycka till!

 

 

1.

2.

3.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!