Träna armar & core inför skidåkningen - Sverige Springer
Träning

Träna armar & core inför skidåkningen

Ett perfekt cirkelpass som du kan köra hemma utan några redskap!

Det är vintertider och det är många som ger sig ut i spåret och åker skidor utför eller på längden. Därav är det fokus armar och mage i träningspasset.

Cirkelpasset innehåller 5 övningar där du kan göra 10 repetitioner på varje övning och sedan 3 varv.

  1. Smala armhävningar
  2. Axelpress
  3. Triceps
  4. Stå på alla fyra. Triceps & core.
  5. Stå på alla fyra. Ben- & armlyft.

Lycka till!

Presenteras i samarbete med

Övningarna

1.

2.

3.

4.

5.

10 repetitioner på varje. 3 varv.

Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.