Träna armar & core inför skidåkningen - Sverige Springer
Träning

Träna armar & core inför skidåkningen

Ett perfekt cirkelpass som du kan köra hemma utan några redskap!

Det är vintertider och det är många som ger sig ut i spåret och åker skidor utför eller på längden. Därav är det fokus armar och mage i träningspasset.

Cirkelpasset innehåller 5 övningar där du kan göra 10 repetitioner på varje övning och sedan 3 varv.

  1. Smala armhävningar
  2. Axelpress
  3. Triceps
  4. Stå på alla fyra. Triceps & core.
  5. Stå på alla fyra. Ben- & armlyft.

Lycka till!

Presenteras i samarbete med

Övningarna

1.

2.

3.

4.

5.

10 repetitioner på varje. 3 varv.

Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!