Styrkepass för löpare - Cirkelpass 2 av 2 - Sverige Springer
Löpning

Styrkepass för löpare – Cirkelpass 2 av 2

Bianca visar ett styrkepass som är specifikt anpassat för en löpare! 😄

Hon har delat upp passet i två olika cirklar med 3 övningar i varje. Totalt blir det 6 övningar med skivstång och viktplattor, flowtank och en låda.

I det här klippet får du se den andra cirkeln av två! Vill du se den första? Tryck här.

Lycka till!

CIRKELPASS 2

Lådknäböj X10

Småhopp

Raka fram & tillbaka X5

I kors X5

Rakt upp, vrist hopp X5

Höftpress x10

3 varv

Tryck HÄR för att komma till CIRKEL 1.

Lycka till!

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!