Styrkepass för löpare - Cirkelpass 1 av 2 - Sverige Springer
Löpning

Styrkepass för löpare – Cirkelpass 1 av 2

Bianca visar ett styrkepass som är specifikt anpassat för en löpare! 😄

Hon har delat upp passet i två olika cirklar med 3 övningar i varje. Totalt blir det 6 övningar med skivstång och viktplattor, flowtank och en låda.

I det här klippet får du se det hela första cirkelpasset, samt se när Bianca ger tips

Lycka till.

CIRKELPASSET

Step up + tåhävning. 5 på vardera ben

Utfallssteg. 10 meter fram & tillbaka

Rumänska marklyft. 10 rep.

3 varv

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!