Rörlighet & stretch
1.


2.


3.


4.


5.


Innan löppass: Aktiv stretch
Efter löppass: Håll varje övning 10-30 sek
Lycka till!
Inför Spring Series alla 4 lopp kommer Bianca Salming att dela med sig av sina bästa löpartips.
Ett av dem är att värma upp och förbereda sig ordentligt inför sitt lopp eller löppass!
I videon får du se 5 olika stretch- och rörlighetsövningar som är perfekta att göra både innan och efter ditt löppass.
Lycka till!
Anmäl dig till Stadium Spring Series RACE 2 HÄR.
Innan löppass: Aktiv stretch
Efter löppass: Håll varje övning 10-30 sek
Lycka till!