Stadium Spring Series

Stretch och rörlighet innan ditt löppass

Inför Spring Series alla 4 lopp kommer Bianca Salming att dela med sig av sina bästa löpartips.

Ett av dem är att värma upp och förbereda sig ordentligt inför sitt lopp eller löppass!

I videon får du se 5 olika stretch- och rörlighetsövningar som är perfekta att göra både innan och efter ditt löppass.

Lycka till!

Anmäl dig till Stadium Spring Series RACE 2 HÄR.

Rörlighet & stretch

Innan löppass: Aktiv stretch

Efter löppass: Håll varje övning 10-30 sek

Lycka till!