Biancas 5 löpskoleövningar - Sverige Springer
Stadium Spring Series

Biancas 5 löpskoleövningar

Bianca visar 5 löpskoleövningar som du kan köra innan ditt löppass, efter eller som eget träningspass i sig.

Perfekt för dig som vill utveckla och stärka upp ditt löpsteg.

Stadium Spring Series! Ett nytt lopp varje helg i april.

Anmäl dig här.

Löpskolningen

Kör cirka 10-15 meter på varje övning. Antingen X2 eller bara X1 gång.

1.

Tripping

2.

Hälkick + höga knän

3.

Var tredje ben + ett ben i taget

4.

Bakåt löpning

5.

Hjulet + stegring

Lycka till!