LÖPPASS för nybörjare 3/3 🏃🏽 - Sverige Springer
Löpning

LÖPPASS för nybörjare 3/3 🏃🏽

Kom igen nu! Nu drar vi igång löpning igen. 😁

I kategorin NYBÖRJARE  kommer det komma ut 3 stycken löppass som är perfekt för dig som vill komma igång med löpningen igen! Du hittar det första passet här. ➡️ Löppass #1 ⬅️

Det är snälla och enkla pass som är mellan 20-25 minuter. Här nedan kan du se exempel på upplägg för veckan. ⬇️

Alt. 1 👉🏻 Kör intervallpasset 1 gång i veckan + ett annat pass. Exempelvis CORE / ÖVERKROPP / RÖRLIGHET.

Alt. 2 👉🏻 Kör intervallpasset 2 gånger under veckan.

Alt. 3 👉🏻 Kör det här passet 1 gång och sedan förra veckans pass 1 gång. Du hittar det passet HÄR.

Veckans pass: Totalt: 24 min 30 sek

Löpning: 15 min

Aktiv vila: 9 min 30 sek

Lycka till! 💫⭐️

#veckanslöppass

#sverigespringer

@sverigespringer

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!