Intervaller med Linnea Frobe - Sverige Springer
Träning

Intervaller med Linnea Frobe

Kör ett intervallpass tillsammans med 400 meters löparen Linnea Frobe.

För en friidrottare så är hösten & vintern off-season vilket innebär hårdträning!

I det här klippet delar Linnea med sig av ett träningspass som hon själv brukar köra under grundträningsperioden. Det går helt & hållet att anpassa efter egen nivå och kapacitet, men fokuset ska vara på mer mängd och flås. 😮‍💨🏃🏼‍♀️

Intervallpasset:

  1. Springa 100 m
  2. Gå / joggvila tillbaka 50 m

x7 = 1 varv på en friidrottsbana

90 sekunder serievila. Kör 3 serier.

Lycka till!