Kör ett intervallpass tillsammans med 400 meters löparen Linnea Frobe.
För en friidrottare så är hösten & vintern off-season vilket innebär hårdträning!
I det här klippet delar Linnea med sig av ett träningspass som hon själv brukar köra under grundträningsperioden. Det går helt & hållet att anpassa efter egen nivå och kapacitet, men fokuset ska vara på mer mängd och flås. 😮💨🏃🏼♀️
Intervallpasset:
x7 = 1 varv på en friidrottsbana
90 sekunder serievila. Kör 3 serier.
Lycka till!
