Därför är sömn avgörande för din prestation - Sverige Springer
Träning

Därför är sömn avgörande för din prestation

Sömn är den bästa formen av återhämtning och vuxna människor behöver mellan sju och nio timmars sömn varje natt. Bra sömn ger bra träning, men det funkar också tvärtom. Att bra träning ger god sömn. Andreas Odén har träffat Jessica Norrbom, forskare på Karolinska Institutet, och Stefan Wihlner, sängspecialist på Englesson.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!