Andningen som gör dig både lugnare och rörligare - Sverige Springer
Yoga & Rörlighet

Andningen som gör dig både lugnare och rörligare

Andningen förser kroppen med syre och är därför livsviktig. Men det finns olika sätt att andas och yogans Ujjayi-andning gör dig faktiskt både rörligare i kroppen, mer hälsosam och mindre stressad. Genom att fokusera på andningen blir du mer närvarande och harmonisk vilket är bra för både löpningen och vardagslivet. Se hur du gör i videoklippet här bredvid.

Vad vill ni se mer av på sverigespringer.se?

Tipsa oss!

  • Vill ni se mer reportage från lopp och tävlingar?
  • Vilken typ av löpträning vill ni veta mer om?
  • Vilka styrkeövningar vill ni att Bianca ska visa?
  • Saknar ni några recept och kostinspiration?

Maila oss på [email protected]