Träning

5 stretchövningar med hjälp av en vägg

Bianca Salming visar 5 övningar som du kan göra mot en vägg!

Få igång rörlighet ordentligt genom att stretcha mot en vägg. Se alla övningar i text och bild nedan. ⬇️

PASSET:

Stretch framsida lår och höft
Stretch insida lår
Dynamisk stretch baksida lår
Dynamisk stretch höfter och insida lår
Dynamisk rörlighetsövning för höfterna

Kör 1-2 varv innan/ efter ditt träningspass eller när som helst under dagen.

Lycka till!

Följ oss på Instagram

Se mer på @sverigespringer

Glad tredje advent 🕯️🕯️🕯️ Denna luc

Denna #Medaljmåndag vill vi gratta @arinarunning

Glad andra advent 🕯️🕯️ Här kommer en lu

Glad första advent 🕯️ Här kommer en advents

This error message is only visible to WordPress admins
Unsupported get request. Object with ID '17841407306288426' does not exist, cannot be loaded due to missing permissions, or does not support this operation. Please read the Graph API documentation at https://developers.facebook.com/docs/graph-api

5 stretchövningar med hjälp av en vägg

Mer från Träning

Följ oss på Instagram