4 uppvärmningsövningar att göra innan ditt löppass - Sverige Springer
Träning

4 uppvärmningsövningar att göra innan ditt löppass

Bianca visar 4 stretch- och rörlighetsövningar att göra innan ditt löppass eller annan träning.

Stretch övningarna är dynamiska vilket gör att du både värmer upp och tänjer på dina muskler. Perfekt att göra som en del i din uppvärmning.

Övningarna:

  1. Draken
  2. Knäuppdrag
  3. Framsida lår
  4. Insida lår

Se övningarna i bild nedan 👇🏼 eller video här! ➡️⏯

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!