4 dynamiska uppvärmningsövningar - Sverige Springer
Träning

4 dynamiska uppvärmningsövningar

Bianca visar 4 dynamiska uppvärmningsövningar som är perfekta att göra innan ett löppass!

💡Dynamisk stretch- och rörlighet innebär att du gör övningarna i rörelse, medan statisk stretch innebär att du står stilla i en position. Det bästa är att göra de dynamiska övningarna innan ett löppass och den statiska stretchen efteråt.

Se alla övningar i klippet. ⏯⏸

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!