![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/06/De-1000-forsta-som-anmaler-sig-vinner-x3.fyrkant-kopia.png)
Läs mer om Flowtank här.
🌸 Flowlife Summer Run 🌸🏃♀️
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2021/06/Png-flowrun.png)
Flowlife Summer Run är en loppserie med 5 lopp, varje söndag i juli.
🏁 3 juli
🏁 10 juli
🏁 17 juli
🏁 24 juli
🏁 31 juli
Läs mer om loppen och anmäl dig här!
🏋🏼 Träningspasset 🏋🏼♂️
1.
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/06/Skarmavbild-2022-06-27-kl.-13.18.27.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/06/Skarmavbild-2022-06-27-kl.-13.19.19.png)
x10 repetitioner
2.
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/06/Skarmavbild-2022-06-27-kl.-13.20.38.png)
![](https://www.sverigespringer.se/wp-content/uploads/2022/06/Skarmavbild-2022-06-27-kl.-13.20.02.png)
x10 repetitioner
3.
x10 repetitioner
4.
x10 repetitioner
Kör förslagsvis 3 varv.