Johanna visar sitt favorit löppass PYRAMIDEN! 🤩
Intervallpasset innebär löpning från 15 sek -> 90 sek och sedan från 90 sek -> 15 sek igen, med ökning på 15 sek på varje intervall.
Tanken med intervallpasset är att du ska växla mellan snabb och lugnare löpning. Exempelvis kommer du springa 15 sek lite snabbare för att sen jogga / gå 15 sek.
Se hela passet i klippet eller i text nedan. 🏃♀️⬇️
Anmäl dig till Flowlife Summer Run idag och få en Flowtank gratis, ett presentkort från Aktivitus, samt 50% rabatt på Runacademys sommarutmaning!
Läs mer om Runacademys sommarutmaning här!
🌸 Anmäl dig till Flowlife Summer Run här. 🏃♀️🌸
PYRAMIDEN:
15 sek snabbare / 15 sek lugnare löpning
30 sek snabbare / 30 sek lugnare löpning
45 sek snabbare / 45 sek lugnare löpning
60 sek snabbare / 60 sek lugnare löpning
75 sek snabbare / 75 sek lugnare löpning
90 sek snabbare / 90 sek lugnare löpning
🔁 Gör sedan samma pyramid fast nedåt igen. ✅ Lycka till!
Anmäl dig till Flowlife Summer Run här.
Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
