Spring bakåt för att bli snabbare framåt - Sverige Springer
Löpning

Spring bakåt för att bli snabbare framåt

En bra och rolig övning för att förbättra löpsteget är faktiskt att springa baklänges. Baklängeslöpning aktiverar samma muskler som vid vanlig löpning men i en högre grad. Det blir därför en typ av styrketräning samtidigt som du tränar koordination och balans.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!