Nyttiga och goda browniemuffins! - Sverige Springer
Winter Series

Nyttiga och goda browniemuffins!

Det blir väldigt kallt i helgen. Då är det extra viktigt att fylla på mycket energi så att man håller sig varm och orkar springa!

Fredrik Nylén även känd som @fredriksfika på Instagram bakar här en nyttigare variant som han kallar för ”Browniemuffins”!

🍪 Glutenfria

🍫 Mjölkfria

🥜 Fyllda med bra energi!

Fredrik älskar även löpning och ska springa Winter Series nu på söndag. Vill du också springa? Anmäl dig här.

Winter Series! Ett nytt lopp varje helg i hela januari månad. Perfekt för dig som vill komma igång med löpningen. ❄️🏃🏼‍♀️

🏁 Nästa start: 31 januari. Alla som anmäler sig till loppet får även 25% på Stadiums löpar- och träningssortiment. Alla som registrerar ett resultat på söndag kan vinna något av våra 29 (!!) exklusiva priser.

Se Fredriks recept nedan. ⬇️

INGREDIENSER:

6 st muffins

150 g urkärnade dadlar

3 ägg

1,5 dl hasselnötmjöl eller mandelmjöl

0,5 dl smält kokosolja

1 dl kakao

1 tsk bakpulver

en nypa salt

hackade valnötter eller hasselnötter

SÅHÄR GÖR DU:

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Mixa dadlarna och äggen med stavmixer eller i en matberedare.

3. Blanda resten av ingredienserna och mixa tills välblandat.

4. Fördela smeten i muffinsformarna och strö på nötterna

5. Grädda i cirka 10-12 min.

Hoppas det smakar!

 

Följ @fredriksfika på Instagram här.

Se hans hemsida här.

Ta del av träningstips, specialerbjudanden, nyheter, evenemang och roliga tävlingar. Anmäl dig till Sverige Springers nyhetsbrev idag!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.